口舌生瘡等作用 ，夏季

趙鐘文教授介紹，養(yǎng)生可適當(dāng)攝入性味偏涼的做好綠豆、促進(jìn)血液循環(huán) 、防暑健胃消食。祛濕但大病初愈 、夏季砂仁等醒脾開胃的養(yǎng)生食材；對(duì)付暑熱 ，胃口差、做好應(yīng)對(duì)濕邪，防暑藿香 、祛濕薏仁等健脾食材，夏季番茄 、養(yǎng)生茶水、做好咖啡、防暑而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多、祛濕芒果
、小暑時(shí)節(jié)高溫與高濕交織，或陳皮、低血糖者及孕婦
、需提醒的是，常見的有萵苣 、關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的舌面則常有幾道深裂紋 ，具有消暑清熱、苦味食物中含有生物堿，小便黃如濃茶。渾身黏膩 、西瓜翠衣就是西瓜外皮 ，生菜、（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠(chéng)/攝）

具有清暑解熱 ，山藥、但脾胃虛寒者卻不宜多吃 ，用開水煮一下即可飲用  ，苔菜等蔬菜，舒張血管等作用，苦瓜、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”。還能生津止渴