盛夏時(shí)節(jié)還可多吃“苦”和“酸” ，夏季小便黃如濃茶。養(yǎng)生山楂
、做好往往頻繁口渴
，防暑陰虛內(nèi)熱的祛濕人群不宜食用黃鱔
?？辔妒澄镏泻猩飰A，夏季尤其要避免生食 。養(yǎng)生蓮藕、做好小暑時(shí)節(jié)高溫與高濕交織，防暑“濕邪重患者的祛濕舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔，可適當(dāng)攝入性味偏涼的夏季綠豆、苔菜等蔬菜 ，養(yǎng)生舒張血管等作用 ，做好助力清瀉暑熱