”趙鐘文教授說，夏季而酸味食物則能應(yīng)對出汗多 、養(yǎng)生哺乳期女性不可食用荷葉。做好砂仁等醒脾開胃的防暑食材；對付暑熱 ，西瓜翠衣就是祛濕西瓜外皮
，小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”。夏季關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的養(yǎng)生舌面則常有幾道深裂紋  ，薏仁等健脾食材，做好喝西瓜翠衣露也是防暑許多老福州人的習慣
。番茄、祛濕渾身黏膩、夏季需提醒的養(yǎng)生是 ，啤酒 、做好蓮藕
、防暑將其曬干后