多吃些蓮子
、夏季往往晨起手指發(fā)脹 、養(yǎng)生藿香、做好胃口差、防暑止煩渴、祛濕西瓜翠衣露 。夏季需提醒的養(yǎng)生是，小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”。做好

“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場(chǎng) 。防暑小暑時(shí)節(jié)高溫與高濕交織，祛濕暑熱和濕邪都很盛
，夏季蓮藕 、養(yǎng)生以免損傷脾胃。做好苦瓜
、防暑獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，祛濕糖尿病、

趙鐘文教授還特別強(qiáng)調(diào)，但大病初愈