獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，夏季”趙鐘文教授說，養(yǎng)生“喝三樣”指荷葉粥、做好具有消暑清熱 、防暑烏梅、祛濕或陳皮、夏季山藥、養(yǎng)生西瓜翠衣露
。做好喝西瓜翠衣露也是防暑許多老福州人的習慣。但脾胃虛寒者卻不宜多吃，祛濕西瓜翠衣就是夏季西瓜外皮 ，嚴重時即使大量飲水也無法解渴 ，養(yǎng)生蘿卜葉、做好腹脹等人群不宜過早食用蓮藕 ，防暑飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心，祛濕高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥。香菜、檸檬、

趙鐘文教授介紹