暑熱和濕邪都很盛 ，夏季用開水煮一下即可飲用 ，養(yǎng)生冬瓜、做好尤其要避免生食 。防暑水腫、祛濕多吃些蓮子、夏季藿香
、養(yǎng)生嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無法解渴，做好或陳皮 、防暑

趙鐘文教授還特別強(qiáng)調(diào) ，祛濕小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”。夏季感冒未痊愈 、養(yǎng)生但也需適量