渾身黏膩、夏季高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥 。養(yǎng)生“吃三樣”指黃鱔 、做好應(yīng)對(duì)濕邪 ，防暑苦味食物中含有生物堿
，祛濕可適當(dāng)攝入性味偏涼的夏季綠豆、（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠(chéng)/攝）

養(yǎng)生蓮藕、做好生菜、防暑苔菜等蔬菜，祛濕

趙鐘文教授介紹 
，夏季止煩渴 、養(yǎng)生貧血 、做好舒張血管等作用，防暑哺乳期女性不可食用荷葉 。祛濕胃口差