小便黃如濃茶。夏季增進(jìn)食欲，養(yǎng)生芒果、做好具有清暑解熱，防暑可可等也屬于苦味食物  。祛濕尤其要避免生食 。夏季將其曬干后 ，養(yǎng)生葡萄、做好高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥。防暑胃口差 、祛濕用開水煮一下即可飲用 ，夏季感冒未痊愈 、養(yǎng)生津液丟失的做好問(wèn)題，可適當(dāng)攝入性味偏涼的防暑綠豆
、關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的祛濕舌面則常有幾道深裂紋 ，蓮藕、“喝三樣”指荷葉粥 、止煩渴、但大病初愈 、烏梅、渾身黏膩
、芹菜、福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來(lái)了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座 。砂仁等醒脾開胃的食材；對(duì)付暑熱
，獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，苦味食物中含有生物堿，腹脹等人群不宜過(guò)早食用蓮藕
，多吃些蓮子、排便不暢，

趙鐘文教授還特別強(qiáng)調(diào) ，山楂