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大众健美操运动对师范学院女大学生身体素质的影响

时间:2020-10-12 20:08来源:毕业论文
以师范学院非体育专业的50名上健美操课的大一女学生为研究对象,进行了为期一学期的跟踪观察和测试,观测健美操运动对女大学生身体素质的影响,结果表明,健美操运动可以明显改

摘  要:本文主要采用文献资料法和实验法(测量对比法)等方法,以师范学院非体育专业的50名上健美操课的大一女学生为研究对象,进行了为期一学期的跟踪观察和测试,观测健美操运动对女大学生身体素质的影响,结果表明,健美操运动可以明显改善女大学生的身体成分、身体形态、肌肉力量和身体机能。57762

毕业论文关键词:女大学生 ,健美操 ,身体素质 ,影响

Abstract: This paper mainly using the method of literature and experiment method (measurement comparison) and other methods, to a female 50 students on Aerobics Huaiyin Normal University non professional sports as the research object, carries out a tracking observation and test a semester, movement, the female college students aerobics the observation results show that, aerobic exercise can significantly improve the body shape of female university students, muscle strength and physical function.

Keywords: female college students, aerobics, body quality, effect

目  录

1前言.5

2研究对象与方法..5

2.1研究对象5

2.2  研究方法.5

2.2.1  文献资料法5

2.2.2  实验法(测量对比法)..5

2.2.3  问卷调查法5  

2.2.4  数理统计法..6

3  研究结果与分析.6

3.1健美操运动对身体成分的影响..6

3.2 健美操运动对身体形态的影响.7

3.3 健美操运动对肌肉力量的影响 .7

3.4 健美操运动对身体机能的影响..8

4 结论与建议..10

4.1  结论10

4.2  建议..10

4.2.1应该积极主动的参加健身运动10

4.2.2 加大对健身锻炼的宣传工作10

4.2.3 社会加强体育指导员的培养..10

4.2.4 增加体育经费,加快体育设施建设..11

参考文献.12

致谢..13

1  前言

   健美操运动是一项融体操、舞蹈音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的新兴体育运动项目,其内容丰富,形式多样,富有节奏感,动作简单,实用性强,练习者可根据个体的情况进行锻炼。健美操运动正以其独特的魅力为不同年龄层次、职业、性别、身体素质和技术水平的人所接受,它不仅可以减掉脂肪,改善不良的姿态,培养良好的气质风度,在塑造优美的形体的同时,大大提高人的自信心与审美情趣,并且对丰富社会文化生活,增进人们的健康水平,推进社会进步有巨大的作用。本文将对淮阴师范学院非体育专业的50名上健美操课的大一女学生为研究对象,进行了为期一学期的跟踪观察和测试,观测健美操运动对女大学生身心素质的影响,为指导女大学生科学健身,推动全民健身活动的开展提供一定的理论依据。

2  研究对象和方法

2.1  研究对象

以淮阴师范学院非体育专业的50名上健美操课的大一女学生为研究对象,实验者平均年龄为19岁。

2.2  研究方法源[自-辣^味`论/文'网·www.lwfree.com

2.2.1  文献资料法

收集大量的相关文献资料,为本文的研究提供详实理论依据。

2.2.2  实验法(测量对比法)

对淮阴师范学院非体育专业的50名上健美操课的大一女学生进行了为期一学期的跟踪观察和测试,在参加健美操锻炼前后进行了测试与观察。主要测试指标如下:

1. 身体形态指标:体重(千克 )胸围(厘米)腰围(厘米)臀围(厘米)

2.肌力测试:  握力    背力    1分钟仰卧起坐

3  机能测试:  安静时心率(次/分钟)  肺活量(毫升)   哈佛台阶实验 大众健美操运动对师范学院女大学生身体素质的影响:http://www.lwfree.com/tiyu/lunwen_62601.html

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