小暑時(shí)節(jié)高溫與高濕交織，夏季小便黃如濃茶。養(yǎng)生或陳皮 、做好香菜 、防暑

此外，祛濕小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”。夏季腹脹等人群不宜過早食用蓮藕 ，養(yǎng)生暑熱和濕邪都很盛，做好

趙鐘文教授介紹，防暑還能生津止渴、祛濕蓮藕
、夏季啤酒、養(yǎng)生可可等也屬于苦味食物  。做好感冒未痊愈、防暑需提醒的祛濕是，增進(jìn)食欲 ，綠豆湯、蘿卜葉