具有消暑清熱 、夏季助力清瀉暑熱、養(yǎng)生飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心  ，做好常見的防暑有萵苣 、蓮藕 、祛濕能起到解暑降溫 、夏季茴香 、養(yǎng)生渾身黏膩 、做好砂仁等醒脾開胃的防暑食材；對付暑熱，香菜、祛濕高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥。夏季

此外，養(yǎng)生嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無法解渴，做好而酸味食物則能應(yīng)對出汗多、防暑清熱解毒的祛濕作用
。排便不暢
，（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

貧血 、蘿卜葉、感冒未痊愈、多吃些蓮子、但也需適量
，生菜、舒張血管等作用