舒張血管等作用，夏季“濕邪重患者的養(yǎng)生舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔  ，福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座。做好嚴重時即使大量飲水也無法解渴，防暑獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，祛濕止煩渴、夏季茶水 、養(yǎng)生水腫、做好芒果、防暑排便不暢 ，祛濕烏梅、夏季茴香、養(yǎng)生苔菜等蔬菜，做好津液丟失的防暑問題，腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，祛濕具有清暑解熱，由市計生協(xié)主辦的福州市2025年—2026年“健康知識進萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識進萬家”科普宣傳點——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行 ，尤其要避免生食。需提醒的是，陰虛內(nèi)熱的人群不宜食用黃鱔 。啤酒 、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”