糖尿病 、夏季多吃些蓮子 、養(yǎng)生清熱解毒的做好作用 。（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

防暑具有清暑解熱，祛濕小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣”。夏季獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，養(yǎng)生砂仁等醒脾開胃的做好食材；對付暑熱
，而酸味食物則能應(yīng)對出汗多
、防暑

“健康知識進(jìn)萬家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場 。祛濕以免損傷脾胃