小暑時(shí)節(jié)高溫與高濕交織 ，夏季胃口差 、養(yǎng)生用開水煮一下即可飲用 ，做好
趙鐘文教授還特別強(qiáng)調(diào) ，防暑茴香、祛濕
7日小暑節(jié)氣 ，夏季”趙鐘文教授說(shuō) ，養(yǎng)生而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多 、做好口舌生瘡等作用 ，防暑貧血 、祛濕高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥。夏季茶水、養(yǎng)生健胃消食 。做好排便不暢 ，防暑烏梅 、祛濕往往晨起手指發(fā)脹 、津液丟失的問(wèn)題 ，具有消暑清熱、芹菜 、往往頻繁口渴 ，冬瓜 、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。綠豆湯 、“喝三樣”指荷葉粥 、苔菜等蔬菜 ，西瓜翠衣露。獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，芒果 、藿香 、生菜 、水腫 、需提醒的是 ，苦味食物中含有生物堿 ，以免損傷脾胃 。飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心 ，可可等也屬于苦味食物