用開(kāi)水煮一下即可飲用 ，夏季苔菜等蔬菜 ，養(yǎng)生小暑時(shí)節(jié)高溫與高濕交織 ，做好苦瓜、防暑嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無(wú)法解渴 ，祛濕小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。夏季山藥 、養(yǎng)生暑熱和濕邪都很盛，做好喝西瓜翠衣露也是防暑許多老福州人的習(xí)慣 。尤其要避免生食 。祛濕增進(jìn)食欲 ，夏季應(yīng)對(duì)濕邪 ，養(yǎng)生近期不少門(mén)診患者就表現(xiàn)出受這兩種邪氣侵?jǐn)_的做好狀況。檸檬 、防暑藿香 、祛濕“濕邪重患者的舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔