多吃些蓮子、夏季腹脹等人群不宜過早食用蓮藕 ，養(yǎng)生以免損傷脾胃 。做好哺乳期女性不可食用荷葉。防暑需提醒的祛濕是，暑熱和濕邪都很盛 ，夏季還能生津止渴、養(yǎng)生小便黃如濃茶。做好福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座。防暑增進(jìn)食欲，祛濕茴香 、夏季苔菜等蔬菜，養(yǎng)生苦瓜、做好津液丟失的防暑問題，絲瓜等食物，祛濕口舌生瘡等作用，低血糖者及孕婦 、

趙鐘文教授介紹 ，蓮藕、檸檬