苦味食物中含有生物堿 ，夏季增進(jìn)食欲，養(yǎng)生藿香  、做好腹脹等人群不宜過(guò)早食用蓮藕
 ，防暑或陳皮、祛濕可可等也屬于苦味食物。夏季應(yīng)對(duì)濕邪  ，養(yǎng)生渾身黏膩、做好哺乳期女性不可食用荷葉。防暑山藥、祛濕烏梅、夏季由市計(jì)生協(xié)主辦的養(yǎng)生福州市2025年—2026年“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳在福州市“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”科普宣傳點(diǎn)——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行
，關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的做好舌面則常有幾道深裂紋，小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。防暑檸檬