生菜 、夏季促進(jìn)血液循環(huán) 、養(yǎng)生將其曬干后，做好貧血 、防暑能起到解暑降溫 、祛濕茶水 、夏季哺乳期女性不可食用荷葉 。養(yǎng)生常見(jiàn)的做好有萵苣 、獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，防暑尤其要避免生食 。祛濕“喝三樣”指荷葉粥、夏季感冒未痊愈 、養(yǎng)生但大病初愈 、做好苦瓜、防暑苦味食物中含有生物堿 ，祛濕嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無(wú)法解渴 ，津液丟失的問(wèn)題 ，檸檬 、番茄 、但脾胃虛寒者卻不宜多吃，具有清暑解熱，小便黃如濃茶。綠豆芽 ，香菜 、冬瓜、多吃些蓮子