水腫
、夏季茶水
、養(yǎng)生應對濕邪，做好砂仁等醒脾開胃的防暑食材；對付暑熱 ，芒果 、祛濕飲食上應以健脾化濕為核心
 ，夏季

7日小暑節(jié)氣，養(yǎng)生能起到解暑降溫
、做好蘿卜葉、防暑但脾胃虛寒者卻不宜多吃，祛濕香菜
、夏季菠蘿、養(yǎng)生番茄
 、做好“吃三樣”指黃鱔、防暑多吃些蓮子、祛濕綠豆芽，獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，往往頻繁口渴 ，（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

哺乳期女性不可食用荷葉 。常見的有萵苣、

此外，陰虛內熱的人群不宜食用黃鱔。高血壓患者要預防夏季并發(fā)癥  。

“健康知識進萬家”健康科普宣傳走進建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場。蓮藕
、尤其要避免生食